안녕하세요, 오늘은 영종도 운남동에 위치하고 있는 운서역푸르지오 더스카이아파트 맞은편 ➡️화덕베이글 '라이트쏠티'를 소개하고자 합니다. 얼마 전 화덕베이글이란 간판을 보고 신기해서 방문했었어요, 근데 제가 이제껏 먹어본 베이글은 베이글이 아니구나.... 를 느끼고 그 맛을 잊을 수가 없어서 다시 방문했답니다.       매일 08 : 30 ~ 21 : 30    화덕베이글 '라이트쏠티'  거의 테이크아웃이라서 매장은 아담해요. 베이글과 샌드위치, 커피, 빙수도 판매를 하고 있더라구요.    여기 화덕 보이시죠? 정말 화덕에 구워서 그런지 아주 촉촉하고 쫀득한 게 일반 베이글이랑 맛이 정말 달라요~!    베이글과 크림치즈도 종류가 굉장히 많았어요, 그중에서 저는 플레인 베이글과 블루베리 크림치즈를 주문했..

현대인들에게 흔한 질병 중 하나인 ➡️과민성 대장 증후군은 여러 가지 원인과 증상이 있습니다. 치료 방법은 결국 생활 습관과 스트레스 관리인데요, 그래서 오늘은 과민성 대장 증후군 자가진단법과 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 '지장수'의 효능과 활용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ✅ 과민성 대장 증후군 자가진단법 증   상1. 중요한 일을 앞두고 긴장을 하면 설사를 한다.2. 가슴쓰림, 구역질이 있다.3. 찬물이나 찬 음식만 먹으면 설사를 한다.4. 특별한 음식을 먹으면 설사/변비가 생긴다.5. 배에 가스가 차고 배가 더부룩하다.6. 트림을 자주 한다.7. 자주 아랫배가 살살 아프다.8. 변비, 설사를 번갈아 가며 한다.9. 배변 후 시원하지 않고 잔변감이 있다.10. 식사 후에 배가 아프다.1..

우리나라는 만성 간질환의 만연지역이라고 할 만큼 통계청 발표에 따르면 만성 간질환과 간암에 의한 사망률이 전체의 10%를 차지할 정도로 국민 건강에 심각한 위협이 되고 있습니다. 그래서 오늘은 간 건강을 지킬 수 있는 간 건강에 좋은 대표적인 음식 굼벵이와 재첩에 관해 자세히 알아보겠습니다.     굼벵이  - 딱정벌레의 유충으로 나뭇등걸이나 초가집의 이엉에서 살고 있으며, 추운 겨울 짚이나 땅속에서 동면을 하며 꽃무지 굼벵이는 1~2년 애벌레로 살다가 성충이 됩니다. 몸은 누에와 비슷하나 몸길이가 짧고 두꺼운 모양이며, 몸 빛깔은 황갈색 또는 흑갈색을 띠고 있습니다. 배 끝은 C자 모양이고, 머리는 단단한 반구 모양입니다. 피부는 얇으며 몸은 연하고 우윳빛을 띄며 다리는 3쌍으로 대게 짧고 몸의 앞쪽에..

간염은 바이러스성 간염 (A형, B형, C형, D형, E형, G형) 또는 약물, 알코올, 화학, 약물, 독초 등으로 인해 간세포 조직에 염증이 생긴 것을 의미합니다. B형, C형 간염 바이러스로 인한 급성 환자들은 간혹 급성 간부전으로 위험해지거나 만성 간염으로 진행할 수 있으나, 일반 급성 간염 환자들은 대부분 특별한 치료 없이 충분한 휴식과 영양 섭취만으로도 회복이 됩니다. 그래서 오늘은 간염에 좋은 음식 볶은 곡식에 관해 살펴보겠습니다.   볶은 곡식 곡식을 볶는 과정에서 물이 수기로 변하면서 부피가 팽창하는데 이때 수증기가 빠져나간 구멍, 열에 의해 터진 껍질, 그 밖의 미세한 틈에 소화 효소들이 더 잘 접촉하여 체내에서 곡식의 영양분이 더 잘 흡수, 소화됩니다. 또 열에 의해 곡식이 갈색으로 변..